Minyak Zaitun Untuk Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis merupakan kondisi saat kualitas kepadatannya tulang menurun dan mengakibatkan tulang menjadi mudah keropos dan retak. Olive oil atau minyak zaitun kini sangat popular sebagai minyak nabati yang baik. Sudah banyak pun orang mengonsumsi minyak zaitun bersama buah, sayur dan seafood mempunyai efek positif karna khasiat minyak ini.
Sebuah peneliti sudah menyelidiki, kekuata tulang yang menurun akan mengakibatkan kerugian untuk wanita dan laki-laki. Hal itu pun tak menutup kemungkinan terjadinya resiko osteoporosis dan patah tulang.
Jose Manuel Fernandez-Real dia berkata “ Asupan minyak zaitun berhubungan dengan pencegahan osteoporosis pada percobaan di laboratorium”. Sebanyak 127 responden lelaki yang terlibat sekitar usia 55-80 tahun. Pengontrolan ini bertujuan untuk menilai efek dari diet Mediterania untuk mencegah oenyakit kardiovaskular.
Zaitun adalah sumber zat besi dan tembaga yang begitu baik, dengan jumlah yang masing-masing dapat mencapai 41% dan 28% dari kebutuhan sehari-hari. Buah yang bisa dijadikan pengganti kurma di bulan Ramadhan ini diperbanyak serat pangan, vitamin A, vitamin E, potassium dan kalsium.
Penyebab Osteoporosis
Dapat disebabkan karna menurunnya kepadatan tulang sejalan bertambahnya usia manusia. Osteoporosis bisa terjadi kepada semua orang, tetapi ada beberapa orang lebih beresiko dan lebih cepat mengalami kondisi ini dibandingkan yang lain.
Waktu muda, tulang manusia dengan cepat berada di dalam kondisi paling padat dan sangat kuat. Tetapi berjalannya usia bertambah, tulang lama tidak segera di ganti dengan tulang baru dan tidak akan lagi tumbuh. Hal itu dapat membuat tulang secara pelan-pelan menjadi rapuh dari waktu ke waktu. Makin tua, tulang akan menjadi berkurang kepadatannya, dan tulang menjadi lemah, keropos serta gampang retak.
Gejala Osteoporosis
Biasanya tidak ada tanda-tanda terjadinya osteoporosis di awal masa menurunnya kepadatan tulang, tetapi ada berapa kondisi dapat mejadi gejala terjadinya osteoporosis, yaitu: sakit punggung, postur tubuh membungkuk, menurunnya tinggi badan, sering sekali mengalami keretakan tulang (cedera).
Kurangnya kepadatan pada tulang dapat membuat tulang akan menjadi mudah untuk retak, keretakan itu biasanya terjadi pada pergelanga lengan, lengan, tulang paha, dan tulang belakang.
Faktor Resiko Berkembangnya Osteoporosis
- Adanya riwayat penyakit anggota keluarga yang mengidap osteoporosis
- Terlalu banyak mengonsumsi minuman alkohol dan merokok
- Pemakaian obat-obatan dalam jangka panjang yang mempengaruhi kekuatan tulang atau kadar hormon, seperti konsumsi prednisolone berkepanjangan
- Penyakit yang menyerang kelenjar penghasil hormone, seperti kelenjar tiroid yang sangat aktif
- Tidak mampunya usus untuk menyerap nutrisi dari makanan
Mengurangi Resiko Terkena Osteoporosis
Semua orang bisa menjaga tulang mereka agar etap sehat. Kamu bisa menerapkan dengan pola makan yang sehat dan ditambah dengan merutinkan aktivitas berolahraga secara teratur. Banyakin makan yang memiliki kandungan vitamin B dan kalsium. Kurangi merokok dan hindari minuman keras (alkohol).
Manfaat Minyak Zaitun
Minyal alami yang di ekstraksi dari buah zaitun. Sekitar 24% minyak zaitun terdiri dari lemak jenuh, omega 6, dan asam lemak omega 3. Tetapi asam lemak terbanyak di dalam minyak zaitun adalah asam oleat yang begitu sehat. Asam oleat dipastikan dapat membantu mengurangi peradangan.
Olive oil memiliki lebih banyak lemak baik, dibandingkan dengan minyak kelapa. Satu sendok makan minyak zaitun mengandung sekitar 11 gram lemak tak jenuh tunggal dan 1 gram lemak tak jenuh ganda. Sementara satu sendok makan minyak kelapa murni mengandung 0,1 gram lemak tak jenuh tunggal dan 0,25 gram lemak tak jenuh ganda. Bahkan, olive oil dikatakan memiliki 5 sampai 10 kali junlah lemak baik yang diperlukan tubuh kita.
Untuk lebih lanjut bisa kunjungi website kami di https://zaitunpalestin.com/
Atau bisa juga hubungi kami untuk pesanan minyak zaitun palestin :
0823-1063-1803 a/n marketing syifa herbal alami
Di produksi oleh : Cv. Syifa Herbal Alami
Komentar
Posting Komentar